Läufst Du den 10km-Wettkampf unter 35‘ oder benötigst Du um die 65‘? Wenn ja, findest Du bei den Laufsportwochen problemlos in einer unserer vier Leistungsgruppen Unterschlupf. In den Lauf- und Nordic-Walking-Wochen bieten wir zusätzlich zu den Laufgruppen zwei Nordic Walking Gruppen an. Vom Hotel aus können abwechslungsreiche Strecken in Angriff genommen werden. Während wir in der Trailrunning-Woche fast ausschliesslich auf profilierten Singletrails laufen, ist in den anderen Wochen alles mit dabei; flach, profiliert, Asphalt, Feldweg, Waldweg, Singletrail, Sand und in Cala Ratjada auch die 400m-Bahn.

Das Programm beinhaltet Dauerläufe, Long Runs, Fahrtspiel und Intervall. Daneben stehen Krafttraining, Kraus&Co, Laufschule und kurze, praxisbezogene Theorieinputs aus den Bereichen Laufsport, Walking, Trainings- und Ernährungslehre auf dem Programm. Begleitpersonen sind herzlich willkommen und dürfen selbstverständlich das eine oder andere Training mitmachen. Die Teilnehmerzahlen sind begrenzt.

Ziel

Ob Läufer, Nordic Walker oder Trailrunner, mit abwechslungsreichen und niveaugerechten Trainings unter fachkundiger Leitung verbesserst Du die Fitness, legst die Grundlagen für eine erfolgreiche Saison und verbringst eine gesellige Woche mit aufgestellten Leuten. Nebst dem Training sieht das Programm auch Freiräume vor, die individuell genutzt werden können.

Hauptleitung

MegaJoule GmbH, Dan Uebersax und Luzia Schmid sowie weitere aktive und ortskundige Leiter/innen mit grosser Fachkompetenz und Erfahrung.